مجله الکترونیکی
[ نسخه آزمایشی ]
کد خبر : ۲۶۵۲۰
زمان انتشار : ۱۰:۳۱ - ۱۳۹۶/۰۸/۲۱

فرار از مرگ زودرس با این ورزش!

مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی استرالیا نشان داده است که ورزش قدرتی مانند ورزش هوازی باعث کاهش احتمال مرگ زودرس و ابتلا به سرطان می‌شود.

به گزارش  بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش قدرتی همچون وزنه زدن، دراز و نشست، اسکات و غیره می‌توانند به اندازه ورزش‌های هوازی همچون شنا و دویدن باعث کاهش احتمال مرگ شوند.

بررسی‌های جدید در دانشگاه سیدنی نشان داده است که ورزش قدرتی نیز به اندازه ورزش هوازی اهمیت دارد.

بررسی‌ها نشان داد افرادی که ورزش قدرتی انجام می‌دهند ۲۳ درصد کمتر احتمال مرگ زودرس دارند و ۳۱ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.

افرادی که زمان و فرصت کافی برای رفتن به باشگاه ندارند، می‌توانند ورزش‌های قدرتی را در خانه نیز ا نجام دهند.

ایسنا : منبع
ارسال نظر
( انصراف از پاسخگویی )
مرا از نظرات بعدی با خبر کن
مرا فقط از پاسخ به نظرم با خبر کن
کلید را به سمت چپ بکشید

اولین دیدگاه را برای این مطلب ارسال کنید.

فرزین پور محبی

گزارشگر: شما پاول دورف نازنین رو می‌شناسید؟ عابرخیابانی: فکر کنم همونی بود که در بازی ایران و آرژانتین پاس گل رو به مسی داد.

گزارشگر: اگه اون بود که بهش نمی گفتم نازنین. البته بعضی وقت‌ها پاس گل به اون هایی که هواش رو دارند، می‌ده اما نه به مسی! عابرخیابانی: یعنی یه جور بازی سازه؟

حسن رضاییان نواب صفوی

حسن رضاییان

نواب صفوی سردمدار مبارزه با استکبار