مجله الکترونیکی
[ نسخه آزمایشی ]
کد خبر : ۸۲۶۱
زمان انتشار : ۱۳:۰۸ - ۱۳۹۶/۰۴/۱۲

پوستی شاداب با مصرف این اسموتی‌های خوشمزه

مصرف اسموتی‌های معرفی شده در این بخش می‌تواند به عنوان مرطوب کننده پوست مورد مصرف قرار بگیرد.

به گزارش اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.

میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه‌های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند. اسموتی یکی از راه‌های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است. در این دستور غذایی می‌خواهیم دستور العمل تهیه اسموتی انبه و اسموتی موز و زردآلو را که به عنوان مرطوب کننده‌های قوی صورت شناخته می‌شوند را ارائه کنیم.

اسموتی انبه

مواد لازم

یخ                                            ۴ یا ۵ قالب
ماست ساده                           نصف پیمانه
انبه خرد شده و منجمد        نصف پیمانه
روغن ماهی                 یک قاشق غذاخوری
آب پرتقال                              نصف پیمانه
نعناع                                        یک برگ

اسموتی‌هایی از نوع آب رسان به پوست صورت

طرز تهیه

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید تا ترکیب یک دستی به دست آید، سپس برای اثر بخشی روی پوست می‌توانید روزانه یک لیوان از این ترکیب را ترجیحا صبح‌ها مصرف کنید.

اسموتی انبه، موز و زردآلو

مواد لازم

انبه          ۲ عدد
زردآلو       نصف پیمانه
موز          یک عدد

اسموتی‌هایی از نوع آب رسان به پوست صورت

طرز تهیه

پوره انبه، پوره زردآلو و موز را در مخلوط کن ریخته و سرد سرو کنید، مزیت این گونه نوشیدنی هابه این است که شکر، خامه و مواد چاق کننده به آن اضافه نکنید، اما اگر لاغر هستید و به نوشیدنی‌های شیرین علاقه دارید، اضافه کردن مواد شیرین بلامانع است.

باشگاه خبرنگاران جوان : منبع
ارسال نظر
( انصراف از پاسخگویی )
مرا از نظرات بعدی با خبر کن
مرا فقط از پاسخ به نظرم با خبر کن
کلید را به سمت چپ بکشید

اولین دیدگاه را برای این مطلب ارسال کنید.

محمود خاقانی

درواقع باید گفت که دولت تدبیر وامید با افزایش عوارض خروج به جای اینکه آن را به استناد اصل بیستم قانون اساسی ملغی کند درذهن رای دهنده ای که با امید به این دولت رای داد اینگونه تداعی می کند که دولت از خط تدبیر خارج شده است.

متین مسلم

متین مسلم

مثل همیشه؛ نه جنگ نه صلح!